Mettre en place une routine simple et économique

• Nettoyer : utiliser au quotidien une huile nettoyante au tournesol, à l’amande douce ou à l’argan, puis utiliser une eau florale si on l’estime nécessaire
• Nourrir la peau : appliquer une crème à l’huile de jojoba, d’amande douce, à la glycérine, au calendula, à la camomille, à la cire et si vous y êtes ouverts, aux polyphénols, aux céramides et aux pré/post-biotiques (plusieurs fois par jour mais pas de crème de nuit ni de sérum, sauf en cas de gros déséquilibre)
• Nourrir l’intérieur : prendre périodiquement une cure de compléments aux huiles de bourrache, d’onagre, de lin (riches en Omega 3 et 9), aux vitamines C et E, aux provitamines A, aux probiotiques (ne pas prendre de complémentation sans avis médical si vous êtes sous traitement pour diabète ou hypertension par exemple)
• Et en plus, si vous aimez cela, de temps en temps, faites un gommage doux à l’argile, un masque nourrissant à l’avocat, au beurre de karité et au miel, et appliquez un contour des yeux. Et si vous en ressentez le besoin, utilisez un baume à lèvres.